Terapeutát vagy módszert válasszak? Általában nincs olyan, hogy legjobb kezelési módszer. Ha egy terapeuta meg van róla győződve, hogy az általa alkalmazott eljárás az egyetlen lehetséges válasz a problémákra, gyanús, hogy inkább egy ideológussal van dolgunk.
Mi az, amit mégis érdemes szem előtt tartani, végiggondolni, mikor terapeutát választok? A biztonságérzés alapvető ahhoz, hogy képesek legyünk szembenézni félelmeinkkel, szorongásainkkal. Alapvető kérdés: hogy érzem magam a terapeutám társaságában? Bessel van der Kolk szerint a terapeuta választásánál a legfontosabb kérdések a következők: úgy érezzük-e, hogy terapeutánk kíváncsi ránk és szeretné kideríteni, hogy kik vagyunk és mire van szükségünk? Pusztán felsorolt tünetek vagyunk valamilyen diagnosztikai kérdőíven, vagy a terapeutánk időt szán arra, hogy rájöjjön, miért tesszük, amit teszünk, és miért gondoljuk, amit gondolunk? A terápia együttműködő folyamat – énünk közös feltárása. Adjunk magunknak időt ezek megtapasztalásához!
