Fókuszolás
… az, amikor tényleg odafigyelsz magadra. Amikor nemcsak az eszedre, vagy a szívedre
hallgatsz, hanem segítségül hívod mindazt a bölcsességet, ami benned rejlik. Ilyenkor, ott
bent valami megnyugszik, kisimul és fejlődni kezd. Valami változik.
A fókuszolás biztonságos és szelíd, a humanisztikus pszichológia keretein belül működő
önismereti és személyiségfejlesztő forma, Eugene T. Gendlin filozófus és pszichoterapeuta
nevéhez fűződik, segíti a gondolatok, az érzelmek és a testi érzetek integrációját.
A fókuszolás révén megfigyelheted a benned zajló folyamatokat találkozhatsz azzal, Aki
valójában Te vagy. Ez a fajta “hozzáállás” mélyíti a kapcsolatot önmagaddal, támogatja
elakadásaid átdolgozását és támogatja a harmonikusabb, teljesebb élet kialakítását.
Hogyan működik a fókuszolás?
A fókuszolás barátságos odafordulást jelent önmagadhoz, tapasztalásaidhoz. A befelé
figyelésen keresztül építi a kapcsolatot élményeid mélyebb szintjével és azok megélésén, és
elfogadásán keresztül segíti a változást.

Mi a csoport célja?
Sajátélményű tapasztalatokon keresztül megismerkedni a fókuszolással, elsajátítani annak
alapjait csoportos és egyéni folyamatokon keresztül.
Kinek ajánljuk/ mikor érdemes jelentkezned?
Sokan maguktól, ösztönösen is fókuszolnak, bárki megtanulhatja, begyakorolhatja ezt a
természetes és közös nyelvet. Nem feltétel, hogy valaki „ügyes legyen” a testi érzetek
szintjén, a közös tanulásra való nyitottság a lényeg.
Várunk szeretettel, ha készen állsz arra, hogy
● mélyebb kapcsolatot alakíts ki leghitelesebb önmagaddal egy támogató légkörű
csoportban
● teljesebb életet élj önmagad megismerésén keresztül és a másokkal kialakított
kapcsolataid is rugalmasabbak legyenek
● figyelemmel fordulj tested jelzései felé és felfedezd a bennük rejlő bölcsességet

Helyszín
Vízivárosi Pszichológiai Rendelő (Vízivárosi Rendelő II-es)
1027 Budapest, Szász Károly utca 6. (a földszinti lakás jobbra hátul, 40-es kapucsengő)
A Mechwart ligettől egy perc séta.

Időkeret
2025
Szeptember12—13.
Október 10—11.
November 14—15.
December 5—6.

2026
Január 9—10.
Február 6—7.
Március 6—7.
Április 17—18.
Május 8—9.
Június 12—13.

A csoport létszáma (az elköteleződés után): minimum 12 fő
Részvételi feltételek és Követelmény (a Képzési Rend szerint)
 az alkalmassági interjún való részvétel és alkalmasság
 a képzés kereteinek megismerése és elfogadása
 végzettséghez nem kötött
 aktív részvétel
 10 %-ot nem meghaladó hiányzás

A részvétel díja és az elköteleződés
45.000,- Ft/ blokk
A résztvevő vállalja a csoport teljes költségének megtérítését a részvételtől függetlenül.
A csoportba való felvétel menete
Vedd fel velünk a kapcsolatot és egyeztessünk időpontot a kölcsönös bemutatkozásra!
A kb. 60 perces alkalom célja, hogy eldöntsük, örömmel dolgozunk-e együtt. Szívesen
válaszolunk a kérdéseidre és mi is kíváncsiak vagyunk, neked milyen céljaid, várakozásaid
vannak a csoport kapcsán. Az alkalom során egyikünkkel 15—20 percben kipróbálhatod a
fókuszolást.

Jelentkezési határidő:
2025. szeptember 1. (vagy amíg a csoportlétszám be nem telt)

A csoportvezetők
Király Barnabás, kiképző fókuszolás-orientált terapeuta, felnőtt klinikai és mentálhigiénés
szakpszichológus | kiraly.barnabas@gmail.com

Király Barnabás

Kovács Éva, fókuszolás-orientált terapeuta, sport és ifjúsági lelkigondozó |
posta@teretadni.hu
https://www.teretadni.hu/

Minőségbiztosítás
A minőségbiztosítást a képzésekért felelős Magyar Fókuszolás-orientált Terápiás és
Fókuszolás Intézet (HIFFOP) felügyelete garantálja. A részvétel a Magyar Szomato-
pszichoterápiás Egyesület (SZPTE) szabályai alapján, regisztrált módon történik, a csoport a
fókusztréner, és így a fókuszolás-orientált terapeuta/ tanácsadó cím megszerzésének
előfeltételeként beszámítható. A https://fokuszolas.hu/kepzesi-rend/ valamennyi részletre
kitér.